miércoles, 19 de noviembre de 2025 23:00
En Catamarca, la calistenia está ganando cada vez más seguidores como una opción de entrenamiento que aprovecha el propio peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y control físico. Facundo, el primer instructor oficial de calistenia en la provincia, ofrece clases grupales e individuales en diferentes puntos de la ciudad. En una entrevista con El Esquiú Play, explicó en detalle en qué consiste esta disciplina y quiénes pueden sumarse a sus entrenamientos.
“La calistenia es una modalidad de ejercicio que se basa en utilizar el propio peso corporal, sin la necesidad de máquinas. Se puede trabajar tanto con movimientos dinámicos, como dominadas, flexiones de brazos o sentadillas, como con ejercicios estáticos que implican trucos avanzados, como el front lever o el back lever», explicó Facundo. Según detalló, los ejercicios pueden adaptarse a distintos niveles de dificultad, permitiendo que personas de diversas edades y condiciones físicas se beneficien de esta disciplina.
El instructor destacó que, aunque muchos asocian la calistenia únicamente con el uso de barras para colgarse, la realidad es que se trata de un entrenamiento mucho más completo, que trabaja todas las partes del cuerpo, desde la espalda y los antebrazos hasta las piernas y los abdominales. “Lo que buscamos es que la gente logre un control completo de su cuerpo. La calistenia no solo fortalece, sino que también promueve una conexión mental con el ejercicio, algo fundamental para el desarrollo físico», agregó.
Facundo enseña a personas de todas las edades, desde jóvenes de 12 años en adelante hasta adultos mayores de más de 60 años. Las clases se realizan en dos ubicaciones principales: el Parque Lineal, sobre la Avenida Italia, de 16 a 18 horas, y la Plaza San Martín, en la zona de la Chacarita, a partir de las 18. Los precios varían según la cantidad de días por semana que se elijan: tres días a la semana tienen un costo de 25.000 pesos mensuales, mientras que cinco días cuestan 30.000 pesos. También está la opción de pagar por clase, a 5.000 pesos.
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