Con el inicio del ciclo lectivo, los controles médicos y las consultas pediátricas vuelven a ocupar un lugar central para muchas familias. Según explicó la médica pediatra Silvina Pagani, este momento del año es clave para evaluar la salud integral de los niños y reforzar hábitos saludables que acompañen su desarrollo durante la etapa escolar.
Durante una entrevista en el programa Catamarca a Diario de INFORAMA Radio, la especialista brindó una serie de recomendaciones sobre salud infantil en el regreso a clases, que incluyen controles médicos, vacunación, actividad física, alimentación y aspectos emocionales.
Uno de los puntos que suele pasar desapercibido, pero que puede afectar la salud de los chicos, es el peso de las mochilas. “Siempre hay que ayudarlos a preparar la mochila y que lleven lo necesario nada más. Lo ideal es que no pase de un 10 a un 15% del peso del niño”, explicó Pagani.
La pediatra advirtió que el exceso de peso puede provocar molestias musculares y problemas posturales. Por eso, recomendó utilizar mochilas con dos tiras anchas y acolchadas, que permitan distribuir mejor la carga sobre la espalda.
“Lo ideal es que la mochila tenga las dos cintas y que se use colgada en la espalda para balancear el peso”, indicó. Además recomendó evitar el uso de mochilas con carrito, ya que para transportarlas, los estudiantes deben hacer fuerza con un solo brazo-
La importancia de los controles médicos anuales
Más allá de este aspecto cotidiano de la vida escolar, la especialista subrayó que el inicio de clases es una oportunidad ideal para realizar controles pediátricos.
“Sabemos que los chicos, a partir de los cinco años, lo ideal es realizar controles una vez por año, y qué mejor oportunidad que el comienzo de clases para hacer un control integral”, señaló. En estas consultas se evalúan distintos indicadores de salud, como el crecimiento, el desarrollo físico y el estado general del niño. También se revisa el calendario de vacunación para verificar que esté completo.
En este sentido, Pagani expresó preocupación por la disminución en la vacunación en los últimos años. “Bajó muchísimo la cobertura en vacunas, a niveles que son alarmantes en todo el país”, advirtió.
Para los niños que practican deportes, la evaluación médica previa también resulta fundamental. La pediatra explicó que la valoración cardiológica permite descartar posibles arritmias u otras condiciones que podrían afectar la práctica deportiva.
Actividad física y alimentación saludable
Otro aspecto fundamental para el bienestar de los niños en edad escolar es la incorporación de hábitos saludables. Entre ellos, la actividad física diaria ocupa un lugar central.
“Los niños necesitan una hora diaria de actividad física intensa para estar saludables, y muy pocos cumplen con esta recomendación”, explicó la pediatra.
A esto se suma la importancia de mantener una alimentación equilibrada basada en alimentos naturales.
Según indicó, hoy se busca promover una alimentación saludable más que hablar de dietas restrictivas. “Volver a la comida casera, con verduras, frutas, carne, huevo y lácteos”, señaló como base de una nutrición adecuada.
Acompañar a los niños en los cambios escolares
El inicio del ciclo lectivo también puede generar ansiedad o temores en algunos niños, especialmente cuando atraviesan cambios importantes como el paso del jardín a la primaria o de la primaria a la secundaria.
En esos casos, Pagani recomendó apoayar emocionalmente a los chicos y fomentar la comunicación dentro de la familia. “Siempre tratar de validar las emociones del niño, acompañarlos y reforzar su autoestima, decirles ‘vos podés, yo te voy a acompañar’”, afirmó.
Pagani también recomendó recordar junto a los niños las experiencias positivas que vivieron en años anteriores, ya que esos recuerdos pueden ayudarlos a iniciar el nuevo ciclo lectivo con mayor confianza.
Una oportunidad para prevenir
Finalmente, la especialista remarcó que muchos niños sanos no realizan consultas médicas durante el año, por lo que el control previo al inicio escolar puede ser la única instancia para detectar a tiempo posibles problemas de salud.
“Muchos chicos sanos no consultan durante el año y este puede ser el único control que tengan, por eso es importante aprovecharlo”, concluyó.
En este sentido, los controles médicos, junto con la promoción de hábitos saludables y el acompañamiento familiar, se consolidan como herramientas clave para garantizar un desarrollo saludable durante la etapa escolar.